按摩（手动练习）是增加生殖器官大小的唯一工作和相对安全的方法，这是所有男性在家中均可使用的。但是，它仅适用于那些有毅力，耐心并准备好几个月（甚至几年）的人，每天都采取措施。不存在开始课程的上阈值，但是有一个较低的阈值 - 18年。以前，您不应该开始按摩，因为尚未完全实现阴茎增长的潜力。
该方法的有效性
一些医生告诉他们的患者，成员作为无法在长度或宽度上伸展的绳索，但实践证明相反。阴茎的基础是海绵状的身体（在勃起期间充满了血液）和一个海绵状的身体（尿道通过它）。海绵状的身体被一个相当密集的白色壳（外衣）包围。是她阻止了阴茎周长的有效增加。通过适当的上衣拉伸，您可以增加阴茎的大小。
大约50％的阴茎组织是光滑的肌肉。按摩引起的刺激会刺激其生长。装有内部阴茎桶的一部分的韧带也在贷款。如果您定期正确地进行伸展运动，则器官的长度将在视觉上变得更大。
按摩增加阴茎不是色情柔软的抚摸，而是一种相当有形的力效应，不会引起太多的愉悦，而是不适。效率取决于身体的个体特征，例如：
- 上衣的结构。构成其墙壁的层可能具有不同的厚度和编织。
- 平滑肌肉的状态；
- 韧带的弹性；
- 阴茎的最初尺寸。
经常遵守各种设备（泵，商品，延伸器）的技术和使用，男人确实在几个月内真正设法增加了2-2.5厘米或更高的时间（处于阴茎的平静状态）。
准备阶段
按摩阴茎以增加它是一种创伤活动，如果您不适当注意准备程序的准备。主要舞台正在变暖。冷阴茎已经准备好几倍。要热身，您可以使用以下方法：
- 用热水弄湿毛巾的成员。
- 干燥温暖：在微波炉中将加热的袋子和米饭一起装。
- 将阴茎浸入温水中。
加热应持续至少5分钟。不必向阴囊施加热量。然后，您可以通过从根部到头部和向后进行轻揉的动作进行按摩。阴茎皮肤变红后，织物会变软，继续进行主要运动。
按摩的主要类型
有几种会员按摩技术。其中一些出现在古代。随着新设备的发明，练习得到改善并变得更加有效。
前类是非常谨慎的，即使在效果根本没有感觉到的情况下，也没有超过建议的时间。初学者的图：2天按摩，1输出。该过程最初持续不超过10分钟（不包括加热），然后与技术人员的交替达到30-40分钟。
慢跑
吉尔肯是最简单的基本按摩技术。建议初学者使用它，因为它不需要阴茎的特殊技能和准备就绪。该技术包括用手指从根部到头部的阴茎桶滑动，就像挤奶一样。所谓的OK-Patch（来自连接的大和食指的环）被施加到阴茎的底部，该阴茎伸向头部，将血液弯曲到其中。按摩交替进行。
可以在干燥或润滑成员身上进行JELKING。第二个选项比初学者更可取。
朱莉娅
Julia（UL）是一种血管按摩技术，不仅有助于增加大小，而且有助于调整阴茎的形状。由于OK覆盖的周期性固定，慢跑是在阴茎中产生较强的血压的区别。
按摩以50-60％阴茎的直立进行。从根部到头部进行努力，以15-20秒的速度停止三分之一，然后随后从冠状动脉沟3-4厘米停止。在运动过程中，凯格尔的练习可以“泵送”血液。
拉伸
拉伸运动有助于增加阴茎的长度（成员拉伸技术）。可以用双手（小心地拉动成员，将其握在头部下方）或在特殊设备的帮助下进行这种按摩：悬挂重量（您需要Henger），扩展器或伸展器。这种类型的锻炼需要非常谨慎，因为不仅有损害阴茎血管的风险，而且还撕裂了握住它的韧带。
拉伸是通过不同方向下方下方的OK胶水进行的。
手动训练的一个例子：10向每个方向拉伸（向下，向上，从您自己，左，右）30-60秒。
弯曲
按摩在平静和直立状态下的成员有效地伸展枪管的各个部分，从而刺激器官的长度和体积增加。该练习对于想要调整阴茎形状的男人（在弯曲的存在下）很有用。它还将有助于纠正从其他技术获得的棒球棒的效果。
弯曲角逐渐增加，从轻微的偏差开始。由于不遵守谨慎，血凝块是可能的。
挤压
压缩技术旨在增加阴茎的体积。这包括通过用一只手交替挤压枪管以及推开尿道来按摩。在后一种情况下，主要的努力是在枪管的下部进行的 - 海绵状物体之间有一个海绵状的，撞击的指向。从下方，在阴囊的区域，您需要感觉到一个小的凹陷，浸入手指并用大的压力将其压力的一半CC压向头部。
还有Jelk挤压和马440技术，其本质是通过施加OCH斑点和进一步的血液来挤压基部的阴茎（第二个带有力移动到头部的OK-Patch）。
扭曲
按摩技术在于阴茎桶的仔细扭曲。为此，将一个OK-Pravat放在底座上，另一个位于头部。手指被压缩，然后戒指缓慢地向不同方向转动（如旋转亚麻时）。延迟5秒后，发生反向运动。
扭曲对于损害血管特别危险，因此，仅在彻底加热和慢跑后才进行它们。
安全预防措施
为了不要在按摩的帮助下失去结果，不要损害健康，也不要在教室里感到失望，您不仅应该仔细监视大小的大小，而且还应监视阴茎的生理反应。
负迹象：
- 疼痛;
- 勃起质量的降低；
- 阴茎灵敏度恶化，其颜色变化；
- 减少早晨勃起的数量；
- 丢失先前添加的厘米。
这些指标表明过度训练。成员应暂时休息，然后以更少的精力开始按摩，以减少程序的时间。
所有相关人员都是可能的中性反应：
- 阴茎的发红，斑点的外观和树干上的点。
- 课后，立即暂时减少身体的大小。
- 瘙痒和肿胀。在包皮的区域，可以通过形成滚子来积累淋巴。
训练强度和使用特殊愈合工具（例如香脂）的强度降低后，皮肤表现消失了。水肿在几个小时内掉落。
积极的迹象：按摩后和平静状态后阴茎的大小（肿胀）暂时增加，改善勃起，在早晨和晚上增加其数量。
为了避免按摩期间的伤害和不适，应观察到许多规则：
- 手和所有设备都应干净；
- 为了促进滑动，有必要使用特殊的润滑剂（干燥技术除外）。否则，可能会崩溃，皮肤的脱皮和划伤的外观；
- 不允许刺痛，蓝色，阴茎变黑（可能使用血管技术）；
- 您无法引起自己严重的痛苦并忍受它。
按摩必须定期进行，但没有过多的狂热。如果勃起消失或其质量恶化，则课程停止直至完全康复。而且，无论是否有所增加。
禁忌症
会员按摩的禁忌症是：
- 躯干或头部的皮肤损坏。
- 腹股沟疝，精索静脉曲张。
- 激发巴拉诺岩，巴拉氏炎，尿道炎的活性感染。
- 违反海绵状身体或尿道的结构。
在上述情况下，按摩只会加剧问题。不要对血液骨折的病理进行锻炼。结果，将形成具有高度转化为脓肿风险的非障碍血肿。
结论
阴茎的自我质量确实可以称为增加它的有效方法。有些男人立即并轻松实现结果，另一些人必须工作更长的时间 - 就像抽骨骼肌肉一样。在某些情况下，获得透明质酸成员或切割韧带会更容易，但是大多数运动的影响就足够了。凭借正确的技术并遵守所有安全规则，前列腺的状态得到了改善，骨盆肌肉得到了增强。